Za 8 dni mam jechać z Endurovoyakami na Ukrainę - tymczasem wczoraj znowu szlag trafił moją stopę. Ciągnie się to za mną jak smród za kompanią. Staram się stopy stawiać bardzo ostrożnie, chodzę boso niczym Cejrowski bo mi but nie wejdzie, a mimo to lekkie skręcenie czy przeciążenie powoduje jakby ktoś od przodu kostki wbił mi gwóźdź...
Co z tym zrobić? Czym usztywnić, co połykać, czym smarować żebym za 8 dni mógł śmiało ruszyć na off??

Mnie jak ząb bolał to wyrwałem... :-) W kwestii zdrowia to lepiej zdiagnozowac u specjalisty, jak pytac forumowych Szarlatanów! :-) Ból, bólowi nie równy...

Mam świadomość ze najlepiej do medyka się udać, ale raz że to dla mnie spora wyprawa, a dwa to spodziewam się usłyszeć "dwa tygodnie leżeć, noga w górze, nie przeciążać..."

Napić się trzeba :wink: :D

Zdiagnozuj.Skoro jest obrzęk to nie jest drobny uraz.Powikłania magą być rózne i nie opierałbym się na dr. Google . Przenoszone urazy często prowadzą do utrwalenia i zwichnięć nawykowych(kichniesz po tabace i już noga zwichnięta :) ).
Jezeli masz ochotę zasmakować ukraińskiej opieki medycznej to może być ADV :wink: .Pomyśl też żeby nie skopać wyprawy kolegom.

niedawno miałem uszkodzoną torebkę stawu skokowego - krioterapia daje dużo - organizm jak jest w szoku że mu coś zamrażają to wysyła tam sporo substancji leczniczych itp - przyspiesza to znacznie gojenie, 1 zabieg kosztuje około 10 zł - ale można samemu sobie obkładąć to miejsce lodem z zamrażalki - tylko nie na gołą skórę bo odmrożenia będziesz miał - na cienka skarpetę. ja po 3-4 zabiegach czułem znaczną poprawę.

poczytaj se o kriotrerapi na google

ps. aaa można se kupić ortezę usztywniającą staw - jak to wsadzisz do buta enduro i pozapinasz to luz - tylko nie wiem jak z jazdą na stojaka.

Całkowity reset sprzed 2 tyg połączony ze spacerem brzegiem jeziora po kamolcach przyniósł dnia następnego pożądany skutek czyli ustąpienie dolegliwości 8) Dr Smutek wie co dla tygrysków dobre... :twisted: :twisted: :twisted: Diagnoza była; brak złamania z późniejszym zapaleniem okostnej, no bo skoro złamana nie jest mimo solidnego uderzenia to przecież mogę chodzić... Szkoda że jej nie złamałem, bo teraz nie miałbym problemów...

Daleki jestem od sprawdzania dolegliwości w necie. Boli mnie głowa, brak apetytu, zobaczymy co powie Diagnoza: rak mózgu :lol: :lol: :lol: . No właśnie to mam w tej chwili...dalekim od tego, ale też podchodząc do sprawy bardziej egoistycznie nie uśmiecha mi się dygać ponad 900km żeby siedzieć na doopsku i patrzeć jak z gór wracają uchachane mordki... 8)

Przede wszystkim sprawię sobie ortezę usztywniającą na staw skokowy - okładanie lodem niestety nie pomaga za dużo - a kostkarka już nie może na mnie patrzeć

Zawsze możesz czekać na nich z uchachaną mordką [ img ]

Tylko rechabilitacja :) ja mam a właściwie jeszcze trochę bo już powiedziała "tak" będę miał elasna rechabilitantke na wylacznosc :) jak cos to dzwpn na nr. Ze strony i powołaj się na mnie doradzi ci co zrobić być było dobrze... Www.koniecznafizjoterapia.pl
powodzenia

Niestety takie urazy ciagna sie dlugo. Krioterapia, nawet domowa przyspiesza leczenie. Ja smigalem rally albania z orteza na nadgrastku inaczej nie moglbym ruszyc kierownica. Napiżdzało mnie na tyle ze klasniecie dłonmi to byl juz mega wysilek. Przeszlo mi dopiero po 3 miesiacach. Ogolnie z nie-zlamqniami mozna jezdzic tylko delikatniej i tyle. Mi takze lekarz powiedzial nie wysilac i spojrzal jak na wariata jak wspomnialem o rajdzie.

Udało mi się dzisiaj doczłapać do ortopedy - powiedziałem że za tydzień jadę na Ukrainę to tylko się zaśmiał z politowaniem...
Powiedział że nic mi z tym nie zrobi i że z tą nogą jest jak z kacem - człek po pijaństwie ma ochotę się przespać nic nie robiąc i tak samo mam odpuścić stopie 8-12 tygodni (sic!!) aby doszła do siebie. Dostałem leki przeciwzapalne i antyzakrzepowe, także do wyjazdu tylko moto przejrzę, a trawnik niech się sam skosi... 8)